유아 국 종류 다섯 가지 – 5살·7살 나트륨 기준 안에서 고르는 법 5살 아이가 하루에 먹는 나트륨으로 권하는 양은 1,000mg이에요. 소금으로 바꾸면 2.5g이니 티스푼 반 정도고, 여기에는 밥·반찬·간식·우유가 전부 들어가요. 국 한 그릇에 국간장을 몇 숟갈씩 두르면 이 숫자가 금방 차버리는데, 그렇다고 국을 아예 안 올리자니 밥을 잘 안 넘기는 날이 걱정되죠.저희 집은 인천 영종도에 사는 맞벌이 네 식구고, 7살 아들과 5살 딸을 키우고 있어요. 두 아이가 같은 국을 먹는데 나이 칸은 서로 달라서, 유아 국 종류를 어떻게 고르고 간을 어디서 나눠야 하는지 공식 기준부터 다시 찾아봤어요. 국을 고르는 기준을 맛이 아니라 나트륨 숫자에 두고, 국 다섯 가지와 한 냄비로 두 아이 몫을 나누는 순서까지 아래에 정리했어요.📑 목차🧂 5살·7살 하루 나트륨 기준부터 확인.. 2026. 10. 15. 이전 1 다음
